요즘 무릎 통증, 손목 통증 등 다양한 관절염이 소개되면서 관절 건강에 도움을 주는 성분으로 콘드로이친이 많이 소개되고 있습니다. 그렇다면 이 콘드로이친은 어떤 성분이고 어떤 효능이 있는 것일까요?
오늘 콘드로이친에 대해서 간단히 소개하고 효능에 대해서도 알아보겠습니다.
콘드로이친의 효능과 부작용
흔히들 말하는 관절염은 다양한 통증을 동반합니다. 그렇다면 이런 관절염의 원인은 무엇일까요?
관절염의 원인은 나이가 들수록 연골이 닳기 때문입니다. 뼈와 뼈 사이에 완충역할을 하는 연골이 닳게 되면 뼈와 뼈끼리 부딪히게 되고 이는 무릎 통증이나, 손목 통증 등 다양한 통증으로 이어집니다.
이런 관절염에 콘드로이친이라는 성분이 좋다고 알려지면서 상당히 주목 받게 되는데요.
콘드로이친은 이런 연골의 주요 성분으로 알려져 있고 관절 관리를 위해서는 콘드로이친 섭취를 권장하고 있다고 합니다.
콘드로이친의 효능은 다음과 같습니다.
콘드로이친의 효능
앞서 말했듯이 나이가 들면서 연골은 보수성과 탄력성을 잃게 되고 닳게 됩니다. 그로 인해 관절염이 생기게 되는데 콘드로이친은 세포 조직을 재생시키는데 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.
콘드로이친은 통증 및 관절 기능의 개선이 있는 것으로 확인이 되고 있습니다.
연골은 스스로 재생하기 어려운데요. 그러다보니 콘드로이친을 섭취하는 것처럼 별도로 관리가 필요합니다.
콘드로이친은 관절의 충격 흡수와 연골이 닳는 속도를 늦춰주고 세포 조직을 재생시키는데 도움을 줍니다.
또한 항염증 작용과 주름개선, 피부 재생에 효과를 보이고 있어 피부 미용에도 도움을 줍니다.
요즘은 나이가 많은 어른세대 뿐만 아니라 3040대에서도 관절염이 많이 보이고 있는데요. 이는 퇴행성 관절염뿐만 아니라 많은 활동 때문에 생기는 관절염이라고 합니다.
이와 같이 관절염은 젊을때 부터 관리를 해주어야 합니다.
콘드로이친의 1일 권장량은 1200mg이라고 합니다. 그래서 그런지 다양한 제품에서 1200이라는 숫자를 강조하고 있습니다. 다양한 제품들을 살펴보니 한 달 기준으로 5~7만 원 정도면 구매할 수 있는 것 같습니다. 결코 적은 금액은 아니지만 계속 닳고 있는 연골을 관리한다는 생각으로 드시면 아까운 금액은 아니라는 생각이 듭니다.
그럼 이 콘드로이친은 아무나 복용할 수 있는 것일까요? 콘드로이친의 부작용에 대해서 알아보겠습니다.
콘드로이친의 부작용
당연하다고 생각하실 수도 있지만 콘드로이친은 영아, 유아, 어린이, 임산부, 수유중인 분들은 의사와 상의하시고 복용하시거나 안 드시는 게 좋습니다. 또한 수술을 앞두거나 수술하신 분들 중 항응고제를 섭취 시 출혈을 촉진시킬 수 있어 주의하셔야 합니다.
또한 속이 쓰리거나 복통이 발생할 수 있고 혈관 부종을 경험할 수 있습니다. 또 해조류 알레르기가 있는 사람은 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.
설사나 식욕부진도 나타날 수 있고 홍반, 발진 등이 나타날 수 있으니 꼭 주의해서 드시기 바랍니다.
마지막으로 효능을 증대시키기 위해 콘드로이친을 글루코사민과 함께 드시거나 글루코사민 성분과 함께 만들어진 제품들이 있는데 글루코사민은 당뇨가 있을 경우 섭취에 주의해야 하기 때문에 당뇨 환자들은 이 점을 꼭 인지하고 주의해서 섭취하시면 되겠습니다.
네 오늘은 관절에 좋다는 콘드로이친에 대해서 알아보았습니다.
하루 중 셀 수 없을만큼 움직이고 걷고 온몸의 관절들이 분주하게 움직이는데요. 이런 관절들을 조금이라도 케어하는 방법으로 콘드로이친을 소개해보았습니다. 다음에는 더 도움 되는 포스팅으로 오겠습니다. 감사합니다.